元旦仕込みのぬか漬け2014

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実はぬか漬けって、簡単に漬けられるし、お手入れもそんなに大変じゃないんです。
と、いうことでわが家では3代目ぬか漬けを始めました。

ちゃんと発酵してきたら、冷蔵庫で保存OK。
毎日混ぜなくても、週1回しっかり混ぜてあげればOK、のお手軽ぬか漬け。

わが家の冷蔵庫が大きくなったのをキッカケに今年からまた復活させます。

生のぬかを使って、常温でしっかりと発酵させるぬか漬けは毎日ちゃんと混ぜなくちゃいけないし、カビやすいのでなかなか大変。すぐに酸っぱくなっちゃうし。
ただ、香りは断然いいし、発酵もいい。
やっぱりちゃんと本格的にやろうとすると難しいんですね。

そこまではなかなかできないけど、冷蔵庫で漬けるぬか漬けも充分にうまい。
残った野菜も漬けられるし、乳酸菌は身体にいい。

簡単冷蔵庫ぬか漬けの作り方ーーーー

・ぬか 1?
・水 1200cc
・塩 140g
・とうがらし 1片
・大豆 大匙1
・昆布 10センチ
・捨て野菜 ※キャベツ、人参、白菜、大根の葉など皮とかでよい。

?ぬかは生ぬかの場合はきつね色になるまで炒る。炒りぬかはそのまま。
?水を沸かして、塩を溶かす。
?塩水を3回にわけて炒りぬかに混ぜ込んでいく。
?昆布、大豆、とうがらし、捨て野菜をぬかに混ぜて、平らにならす。

その後、10日間は朝晩、底から空気を入れるようにまぜる。
2〜3日に1回は捨て野菜を交換する。

発酵が進んでくると酸っぱい香りがしてきます。
10日経ったら、きゅうりや人参、カブなど食べたい野菜を漬けてみます。(この段階で冷蔵庫で保存OK)
2〜3日漬けたら食べてみます。

後は、色んな野菜を漬けたり、ぬかを足したり、旨味の元を入れたりしてわが家の味を創っていきます。

あ、細かいレシピはコチラを参考にしましたー。

→ぬか漬け

講座情報

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開催日時:1回目 10月14日(土)14:00〜16:00
2回目 10月29日(日)10:00〜12:00
※単発でも受講可能です
開催場所:東京都国分寺市 ひかりプラザ
内容:国分寺で子育てをするパパ同士の繋がりってありますか?子育ては地元に足場を作る最高のキッカケ。
講師も国分寺在住1児のパパ。時間がなくてもできる家事シェアの方法、そして交渉術を活かした夫婦のハッピーコミュニケーションについて学びながらパパ同士で繋がりましょう。
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◆10月29日 「面倒な!?コミュニケーションを楽しくする!夫婦交渉術」
お申込サイト:国分寺市男女平等推進センター
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~夫婦のパートナーシップ向上が、仕事も暮らしもハッピーになる鍵!~】

開催日時:10月14日(土)10:00〜12:00
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開催日時:10月22日(日)10:00〜12:00
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内容:「夫婦でわが家の未来について話し合う機会なんてなかなかない!しかも何を話したらいいのかよくわからない。」
なんてご夫婦に夫婦での快適コミュニケーションのとり方を伝授!話題の「夫婦が本音で話せる魔法のシート」を活用したワークも行います!

お申込みサイト:江東区HP
チラシ:PDF
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開催日時:11月18日(土)10:00〜12:00
開催場所:男女共同参画センター横浜 2 階セミナールーム 2・3
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お申込みサイト:男女共同参画 横浜
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